+++++30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR+++++

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顔ヨガ、ヨガによるセルフケアについて執筆しております。

+++++DVD/下半身シェイプアップヨガ+++++

+++++DVD/体が硬い人のためのヨガ(ストレスフリーヨガ同時収録)+++++

+++++lesson schedule+++++

ヨガと顔ヨガをミックスしたレッスンクラスです。お子様連れ可♡
時間は10:30-11:40です。

7月
21(fri)

8月
18(fri)
26(sat)

次回7/14(fri)10:30-12:00

@iplikana 西荻窪
7/28(fri)11:00-12:30

@覚王山fons
7/31(mon)11:00-12:30

7/4(tue),8/29(tue)11:00-12:30


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全てのご予約お問い合わせは yukayoga@gmail.com まで。

2016年6月17日金曜日

名古屋星ヶ丘/ヨガ&顔ヨガレッスン-お子様連れ歓迎です

顔ヨガを始めて1年経ちました。記念にパシャリ。
出産後、育児で睡眠不足で忙しい中でも地道に顔ヨガを続けているおかげで、元気な顔を保てております◎
そろそろ産後4ヶ月、インストラクター業復帰します!
名古屋市星ヶ丘にて、子連れオッケーなヨガ&顔ヨガのレッスンを立ち上げます!

【NICO☻MUM - yoga&facial yoga】
7月よりスタートするNICO☻MUM(ニコマム)は、毎日をハッピーで元気に過ごしたいママの為のヨガ&顔ヨガのクラスです。
お子様連れでも、ママだけでも、プレママでもご参加可能です♡

*高津文美子式フェイシャルヨガ(通称顔ヨガ)とは、
呼吸と共に表情筋をストレッチして鍛える"顔のヨガ"。
今TVや雑誌などで話題の顔ヨガ講師・間々田佳子から直接指導を受け、顔ヨガ協会認定の資格を取得したインストラクターが心を込めてレッスンさせて頂きます。
表情筋は小さい為、鍛えれば効果が出やすく、毎日続けることによって顔のリフトアップ、左右差や顔色の改善、小顔効果などが期待できます。
アンチエイジングにも効果抜群ですが、見逃せないのは気持ちも上がる精神的効果✰︎
優しいヨガと呼吸法を併せて行うことで効果UP!
大げさじゃなく、ママの笑顔って魔法なんです。笑顔は笑顔を引き寄せます。口角を上げていると、おうちの中や周りの人たちが明るくなりますよ⑅︎◡̈︎*
続けて通えば、難しい顔ヨガポーズも正しく覚えられます。身につけてしまえば一生モノの知識です!
産後のリカバリーに効果的なヨガで身体もリフレッシュしましょう。
まずは体験してみて下さい!!

★お願い★
・インストラクターが自身の赤ちゃんを連れて行く場合がございます。
・レッスンの効果を実感して頂く為、レッスン前後でお顔の写真を撮らせて頂いております。
・ママさん達がレッスンに集中&リフレッシュ出来るように、お子様向けDVDを流す場合がございます。
・お子様同士のトラブルがないよう、ママさん同士で気を遣って頂けると嬉しいです。

▫日時:ブログトップに記載しております。

(レッスンの10分前にはお越しください)
▫場所:星ヶ丘コミュニティセンター
名古屋市千種区星ヶ丘1-3
▫レッスン代金:¥2,000/1回
▫インストラクター:千葉友夏 ヨガインストラクター、高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター。二児の母。
▫持ち物:①動きやすい服装②水分③顔が充分に映る鏡④ヨガマット(¥100でレンタルもできます。)

▫ご予約、お問い合わせは
LINE→zoeyuka
MAIL→yukayoga@gmail.com
ご予約の際、以下をお知らせ下さい。

NICO☻MUM-yoga&facial yoga 参加希望
①お名前、同伴されるお子様がいる場合はお子様のお名前も。
②日時
③ヨガマットレンタル(¥100)ありorなし

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